Transforma-te na tua melhor versão,
cuidando de ti e do teu familiar sénior, sem abdicares
 das tuas próprias necessidades e projetos pessoais.



"Cuidar do outro declama, através de ações, a essência da cidadania!
É cumprir o altruístico propósito da "pré-ocupação"
com o outro, sem esperar reciprocidade.
E quem cuida da Cuidadora?"
 
Alexandra Figueiredo

 
coaching vocacionado para Cuidadoras de Idosos


Como posso
Ajudar ?


" Cuida de quem cuida!"

O Programa Cuida-te para Cuidares vem proporcionar a capacitação das Cuidadoras Informais no seu papel árduo e desafiante do saber bem cuidar, tanto de si mesmas como do seu familiar sénior, com qualidade e bem-estar, sem se esquecerem das suas próprias necessidades e dos seus projetos pessoais.

Através de uma
metodologia inovadora/especializada 
de 9 passos em 9 semanas, as Cuidadoras informais melhoram as suas competências e a sua qualidade de vida, transformando-se na melhor versão de si mesmas!

Nossa essência de luz
Cuidadoras Informais obtêm capacitação no programa Cuida-te para Cuidares
painel de fundo com luzes que representam nosso Eu interior
Serviços  de Coaching transformacional do Cuida-te para cuidares

A que?​

Às mulheres, que são filhas ou noras do familiar
sénior que necessita de cuidados, com idades entre
os 35 e os 65 anos
.


Esta é uma geração de mulheres guerreiras denominada, pela literatura científica, de geração "sanduíche"; aquelas que estão entre as demandas dos cuidados a seus filhos ainda não autónomos e,  em simultâneo, já a cuidar dos seus pais seniores, que começam a deixar de o ser. 

 

Faz a tua luz brilhar
formações do Cuida-te para Cuidares
Deixa brilhar a luz que há em ti
Dores da síndrome de Burnout

Quais as suas dores ?

Cuidar do outro é oferecer, em forma de serviço, o resultado de seus talentos,  preparo e escolhas, sem folgas nem férias. Por isso, este envolve grande  responsabilidade, conhecimento, além de muito  amor. Exigindo à Cuidadora enfrentar um conjunto de esforços, stress/ansiedade, sobrecargas  e desafios diários, negligenciando com frequência o seu próprio  autocuidado, que colocam em risco sua saúde e bem---estar. E que  invariavelmente, leva à Síndrome de Burnout, com consequências negativas para a saúde, trabalho, finanças e a sua vida quotidiana.

O programa Cuida-te para Cuidares vem prevenir e curar as dores das Cuidadoras Informais, provocadas pela síndrome de Burnout. Urge,  
proporcionar-lhes as “ferramentas” certas e o apoio necessário para  conquistarem qualidade de vida.

 

Eu interior tua luz
causas para as dores de burnout
propósito de luz do Cuida-te para Cuidares

Em algum momento de nossas  vidas,  
somos ou  seremos  cuidadores!  

Missão, valores e visão do Cuida-te para Cuidares

Cuidar de quem necessita de cuidados  
prima por valores nobres de reciprocidade!